WordPress完整备份包括两个主要部分:

MySQL数据库 和 

wp-content 目录下的主题、插件 和 上传的文件。

+其它(根目录下的.htaccess  robots.txt 等等)

云主机(我只用阿里云,快照就可以完美实现备份,)

如果是虚机的话 :

测试实践后 总结最可靠的来两个插件:手动备份我用 WP Clone (全称:WP Clone by WP Academy)。

如果需要自动备份,就用  UpdraftPlus Backup and Restoration 。